KOCAELİ – Kocaeli Devlet Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Bahar Yalçın, ofis çalışanlarının uzun süre hareketsiz kalmasının kronik hastalık riskini artırdığını belirterek özellikle kalp-damar, diyabet ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının hareketsiz yaşamla doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı.
Hareketsizlik kronik hastalık riskini artırıyor
Dr. Yalçın, “Gün boyu masa başında uzun süre oturmak, metabolizmanın yavaşlamasına ve kan dolaşımının olumsuz etkilenmesine yol açıyor. Bu durum özellikle hipertansiyon, diyabet ve kolesterol sorunu olan kişilerin sağlığını ciddi şekilde tehdit edebilir” dedi.
Ofis çalışanlarına önemli öneriler
Ofis çalışanlarına düzenli aralıklarla kısa yürüyüşler yapmalarını tavsiye eden Dr. Yalçın, “Mümkünse masa başında esneme hareketleri uygulamaları ve öğle aralarında hafif egzersizler yapılabilir. Ayrıca sağlıklı beslenme, su tüketiminin artırılması ve ekran başında uzun süre kalmaktan kaçınılmalı” dedi.
Erken önlem hayat kurtarır
Rutin kontrollerin aksatılmaması gerektiğini de hatırlatan Dr. Bahar Yalçın, “Kronik hastalığı olan veya risk altında bulunan ofis çalışanları, herhangi bir sağlık sorunu hissettiklerinde vakit kaybetmeden doktora başvurmalı. Erken önlem almak, ciddi komplikasyonları önlemede büyük önem taşıyor” ifadelerini kullandı.
İşverenlere çağrı: Sağlıklı çalışma ortamları
Modern yaşamın getirdiği hareketsizliğe karşı farkındalığın artırılmasının, toplum sağlığını korumada kritik bir rol oynadığını belirten Dr. Yalçın, işverenlerin de çalışanlarının sağlığını destekleyici ortamlar yaratmasının önemine dikkat çekti.
